セルフマネジメント
セルフマネジメントの詳細内容です。
目標
自己の時間管理やストレス対処（セルフケア）等について学び、パフォーマンス力の向上やモチベーション維持を主体的に行う意識を修得する。
計画人員
70人（各回35人）
対象
採用１年から５年程度の職員
日数
1日間
回数
2回
時期
12月
実施日
第１回：12月２日(水)
第２回：12月３日(木)
講師
（一社）日本経営協会 講師 結咲 ふみの 氏
研修会場
本郷台駅前県市等合同施設（振興協会研修施設）５階502研修室
住 所：横浜市栄区小菅ヶ谷１－２－１
最寄駅：ＪＲ根岸線 本郷台駅（徒歩約５分）
募集締切日
10月29日（木）
状況
募集中
備考
カリキュラム
| 9:30 12:00 13:00 16:30 | ||
《開講》 １．オリエンテーション／チェック イン ・研修の目的・全体像の共有 ・グループ内自己紹介 ・「今日の研修から何を持ち帰り たいか」の共有 ２．仕事の進め方を自分でデザイン する― タスク・クラフティング ― ・業務を可視化し、効率化・工夫 できる部分を探す ・自分で変えられること／変えにく いことを整理する ・「青信号モード／赤信号モード」 の理解と使い分け ３．自分の価値観と仕事をつなぐ ― コグニティブ・クラフティ ング ― ・４つのリソースから自分の価値観 を探るワーク ・自分が大切にしている価値観を 一文に言語化する ・現在の仕事と自分の価値観との 接点を探す ・仕事上の違和感やストレスと、 価値観とのズレを検討する ・自分の価値観を現在の仕事の中で どう活かせるかを考える |
昼 休 み |
４．伝わるコミュニケーションを身に つける― リレーショナル・クラフ ティング ― ・「伝わる話」と「伝わりにくい話」の 違い ・論理的に話を組み立てる基本 ・短時間で要点を伝える方法 ・１分スピーチによる実践トレーニング ・グループ内での相互実践・フィード バック ５．グループワーク「自分の自治体の 魅力を再発見」 ・テーマ：「同じグループの人に自分の 自治体の魅力を伝える」 ・自分が所属する自治体の長所を再認識 することで、自身の仕事の価値を確認 する ６．自分を動かす・整えるセルフマネ ジメント ・行動を始めるための「５秒ルール」 ・「途中状態」をつくり、次の行動に つなげる方法 ・モチベーションだけに頼らない行動の 工夫 ・睡眠・栄養・ストレスなどフィジカル 面のセルフチェック ７．振り返り・質疑応答 ・１日の学びの振り返り ・自分が持ち帰ること・実践することの 整理 ・グループ内での感想・気づきの共有 ・質疑応答・フィードバック |
※カリキュラムは都合により変更する場合があります。