メンタルヘルス
メンタルヘルスの詳細内容です。
目標
メンタルヘルス対策はリーダー・監督者に求められる重要な課題となっている。メンタルヘルスについての理解と適切な対処法について学び、管理能力の向上を図る。
計画人員
70人
対象
リーダー・監督者級以上の職員
日数
1日
回数
1回
時期
1月
実施日
平成25年1月16日
講師
(株)行政マネジメント研究所 講師 渡部 卓 氏
研修会場
市町村研修センター 5階 502研修室
募集締切日
平成24年12月19日
状況
終了
修了者数
89人
備考
カリキュラム
１．ストレス社会の現状を知り考える
(1) 自殺の問題
(2) うつ病増加説明
(3) 職場データの紹介
２．ストレスをチェックして対策を考える
(1) なぜキレる人が増加しているのか？
(2) ストレスを振り返ろう
(3)ハラスメントとうつの関係
３．うつ病について学習する
(1) うつ病のチェックリスト
(2) うつ状態の職員の特徴
(3) どのタイミングで声をかけるか
(4)うつ病になりやすいタイプとは
(5)再発の予防法
(6)新型うつ病とその対策
４．職場のメンタル対策での最新事例紹介
(1)ストレスチェック、カウンセリング、組織診断、復職支援などの事例紹介
(2) ラインケアの基本とは？
(3)現状についてのグループディスカッション
５．メンタルタフネスになろう
(1) コミュニケーションとモチベーション
(2) 物事のとらえ方（認知）を点検する
(3) 米国流のポジティブ心理学と実践法
(4) 認知療法とは？セルフ・カウンセリング法
６．４つのＲとマイリスト、ＷＬＢの重要性
(1) うつ予防の４Ｒ
(2) うつ予防のマイリストを作ろう
(3) ワークライフバランス（ＷＬＢ）の重要性
(4) マイリスト作り（グループ作業）
７. うつ病を予防するシンプルな習慣づくり
(1) 食事、運動、４Ｒ、睡眠、腹式呼吸から
(2)森林セラピーその他の事例
(3)認知療法日記（メンタフダイアリー）紹介
８．まとめと質疑応答